Categoria: mindfulness
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Un’immagine di libertà
Se dovessi dare un’immagine alla libertà, sceglierei questa foto.Magari una scattata da un professionista — non da me, che con la tecnologia ho un rapporto complicato. Non parlo delle libertà sancite dalla Costituzione, che troppo spesso diamo per scontate.Parlo di un’altra libertà: quella interiore.La libertà dello spirito, dei pensieri.Quella libertà sottile, invisibile, ma potentissima, che…
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Il peso invisibile: il carico mentale delle donne
“A volte, quando diciamo ‘niente’, dentro di noi c’è un intero universo in movimento. #CaricoMentale #Donne #VitaQuotidiana”
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Uscire dalla comfort zone? Anche no, grazie!
Una delle frasi motivazionali che va di moda in questo periodo è:“Uscire dalla comfort zone.” Sembra essere la panacea che guarisce ogni male. Ma cosa significa veramente? “Uscire dalla comfort zone” significa, in termini molto semplici, mettersi in situazioni nuove, non familiari o incerte, che possono generare un certo livello di stress ma anche stimolare…
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Riflessioni di Compleanno: La Bellezza del Momento Presente
Un anno passa velocemente, ed anche oggi è arrivato il giorno del mio compleanno! “Quest’anno farò diversamente, e mi prenderò del tempo per me stessa. Come prima cosa farò una doccia lunghissima. Poi mi perderò in campagna con Tiger respirerò a pieni polmoni e godrò del momento. Infine andrò nella mia pasticceria preferita e mangerò…
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10 cose belle della giornata, ed alcune meno belle
1. il sorgere del sole dopo una notte di insonnia: mi ricorda che anche dopo le notti più buie e tempestose il sole riappare sempre; 2. il muso morbido del mio gattone, che mi costringe ad alzarmi dal letto e a riprendere contatto con la realtà; 3. il primo caffè della mattina; 4. mio marito…
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Smeagol, Gollum ed io
Vengo da un periodo estremamente intenso, dove ho perso luce ed energia. Ho iniziato a scrivere più di 10 articoli su argomenti diversi e non ne ho concluso nemmeno uno. Ho iniziato e lasciato a metà diversi libri. Dopo mesi di dieta, ho ripreso le incursioni notturne al frigorifero. Per sentirmi meno in colpa, coinvolgo…
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L’insegnamento della violetta
Nei momenti di estrema felicità chiudo gli occhi per un istante e ringrazio. Quando invece va tutto storto mi fermo e chiedo un “segno”. Il mio istruttore di vela mi diceva sempre se non “va tutto liscio come il burro” fermati e domandati il perché. Lui si riferiva alle cime ed alle vele, ma io…
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SI SCRIVE DECLUTTERING, SI LEGGE…
Si scrive decluttering, si legge sgombero dalle nostre case e dai nostri armadi di ciò che non ci serve e che non usiamo più.Mi spingo un po’ più in là ed oso dire che il decluttering dovrebbe essere il processo di eliminazione di tutto il superfluo dalle nostre vite e dalle nostre menti.Siamo dei maestri…
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Ti auguro Tempo
Sono rimasta senza parole! Di solito chi scrive, lo fa per la necessità di esprimere pensieri, sentimenti; per condividere esperienze che si ritengono importanti; ma in queste settimane ho provato milioni di emozioni controverse che mi hanno mandata in tilt e non riuscivo più ad esprimermi. Ho approfittato dell’influenza per leggere un po’ sul divano;…
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Amore senza fine
L’amore non lo misuri; le emozioni, le sensazioni non le misuri. Puoi provare a descrivere quello che provi, ma quando usi le parole e porti i tuoi stati d’animo al concreto, li riduci alla realtà, li banalizzi, togli loro valore. I sentimenti sono vibrazioni sottili che vanno al di là di ogni descrizione fatta con…
A mente libera 